קצת עליי... שמי עדי תמר ואני מוסמכת להדרכת פעילות גופנית וחדר כושר עם התמחות בגיל המבוגר!
האהבה הכי גדולה שלי זה ספורט!!! מגיל 6 אני משתתפת פעילה בכל חוג אפשרי, התעמלות קרקע, טניס, כדור-יד, קארטה, ריקוד ועוד... ונהניתי מהכל!
החלטתי ללמוד הדרכת תנועה לקטנטנים (מכון וינגייט) כדי להעביר את האהבה שלי לדור הצעיר ובמקביל, הקמתי משפחה מדהימה       אבל דווקא הרגשתי פחות בכושר.
ההריונות, גידול הילדים והגיל המתקדם השפיעו על הגוף: כאבי גב, כאבי שרירים, עייפות
ומתח נפשי. גיליתי שגם החברות שלי סובלות מאותם סימפטומים והחלטתי ללמוד גם
הדרכת פעילות גופנית וחדר כושר לגיל המבוגר (קמפוס שיאים-אוניברסיטת תל-אביב).
חקרתי את השפעות הגיל על הגוף ולמדתי שהמערכות הפיזיולוגיות חוזרות לאיזון יותר לאט ככל שהגיל עולה ולכן, צריך להתאים את הפעילות הגופנית לכושר כדי לא להוציא את הגוף מאיזון באופן קיצוני מידי.
בנוסף, גיליתי שקיימת שונות גדולה בין המתעמלים ולכן יש צורך להתאים את התרגילים ליכולות ולמגבלות של כל אחד ולכן החלטתי להעמיק את הידע שלי ולהתנסות במגוון שיטות תנועתיות באופן תאורטי ומעשי. ההקשבה לגוף וההתמדה הוציאו אותי ממעגל הכאב והעייפות. היום אני מלמדת אחרים איך לעזור לעצמם כדי שלא יהיו תלויים ברופאים או מטפלים.
כבר אחרי מפגש אחד תקבלו ממני "מרשם" עם התרגילים שמתאימים בדיוק לכם !
אני מרגישה שזו זכות לעזור לכל-כך הרבה אנשים
לשפר את איכות החיים ולחזור לחייך! 
רוצים ללמוד את "תרגילי הזהב" למניעת כאבי הגב?
סובלים מכאבי ראש? צוואר? ברכיים? הקרנות לגפיים? 
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now