קצת עליי... שמי עדי תמר ואני מוסמכת להדרכת פעילות גופנית וחדר כושר עם התמחות בגיל המבוגר!
האהבה הכי גדולה שלי זה ספורט!!! מגיל צעיר אני משתתפת בכל חוג אפשרי, התעמלות קרקע, טניס, כדור-יד, קארטה, ריקוד ועוד... וספורט הוא חלק מאורח החיים שלי עד היום.
רציתי להעביר את האהבה שלי לדור הצעיר ולמדתי "הדרכת תנועה לגיל הרך" (מכון וינגייט) ובמקביל, הקמתי משפחה מדהימה          אבל פתאום הרגשתי פחות בכושר.
ההריונות, גידול הילדים והגיל המתקדם השפיעו על הגוף: כאבי גב, כאבי שרירים, עייפות
ומתח נפשי. גיליתי שגם החברות שלי סובלות מאותם סימפטומים ולכן המשכתי ללימודי
"הדרכת פעילות גופנית וחדר כושר לגיל המבוגר" (קמפוס שיאים-אוניברסיטת תל-אביב).
חקרתי את השפעות הגיל על הגוף ולמדתי שככל שהגיל עולה המערכות הפיזיולוגיות חוזרות לאיזון יותר לאט ולכן, חשוב להתאים את הפעילות הגופנית לכושר כדי לא להוציא את הגוף מאיזון באופן קיצוני מידי.
בנוסף, גיליתי שקיימת שונות גדולה בין המתעמלים וחשוב להתאים את התרגילים ליכולות ולמגבלות של כל אחד. המשכתי להעמיק את הידע שלי ולהתנסות במגוון שיטות תנועתיות באופן תאורטי ומעשי. בעזרת ההקשבה לגוף, תרגול והתמדה יצאתי ממעגל הכאב והעייפות. 
בעזרת תרגול קצר גם אתם יכולים
לשפר את היציבה
לאזן את הגוף
ולהשתחרר מהכאבים!
כבר אחרי מפגש אחד תקבלו ממני "מרשם"
עם התרגילים שמתאימים בדיוק לכם !
אני מרגישה שזו זכות לעזור לכל-כך הרבה אנשים
לשפר את איכות החיים ולחזור לחייך! 
סובלים מכאבי ראש? צוואר? ברכיים? הקרנות לגפיים? 

אל תחכו! הזמן להתחיל

-אף פעם לא יהיה מושלם

!הזמן להתחיל זה עכשיו

 054-4831384

עדי

*מומחית לגיל הזהב*

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now